Korn ind i mellem
Det fjerde måltid er desværre et ret overset måltid. Mange glemmer, at maven ikke kun stiller krav tre gange om dagen, men at kroppen ofte også har brug for et energi-boost f.eks. om formiddagen og om eftermiddagen.
Den lille sult uden for måltiderne er den ”farligste”, for den er ofte ikke planlagt, og derfor er man fristet til at vælge hurtige løsninger i form at usunde snacks eller slik.
Opskrifter på sunde mellemmåltider
Corndogs og snegle
Smoothies og shakes
Sticks, barer og knækbrød