Hvordan får jeg mere?

Kun 6% af danskerne får nok fuldkorn. Her kan du få nogle gode tips til hvordan du kan få mere fuldkorn hver dag:

• Vælg produkter med fuldkornslogoet
• Erstat almindelig hvid pasta med fuldkornspasta
• Brug havregryn i frikadellerne i stedet for hvidt mel
• Spørg efter fuldkornsprodukter hos bageren, og når du spiser ude
• Prøv fuldkornsvarianter af burgerboller og pølsebrød
• Kom hele kogte hvedekerner i salater
• Erstat noget af det hvide mel med fuldkornshvedemel, når du    bager f.eks. brød og muffins
• Prøv en lækker havregrød til morgenmad – kom gerne tørret frugt og krydderier i
• Byt en af dine skiver hvidt brød ud med fuldkornstyperne
• Indfør fuldkorns knækbrød til eftermiddagshygge

Langt de fleste danskere har brug for mere fuldkorn. Vælg derfor fuldkorn først - kig efter fuldkornslogoet.

Her kan du finde mere inspiration

Hjerteforeningens opskrifter
Diabetesforenings opskrifter
Netdoktors opskrifter
Opskrifter på denne side